เส้นทางสู่ความเข้มแข็งและ สุขภาพที่ดี กับ เด็บบี้ ร็อค (วีแกน) ตอนที่ 2 จาก 2 ตอน

ก่อนที่จะมาเป็นวีแกน ความสัมพันธ์ของฉันกับอาหารนั้น ไม่ดีเลย ฉันควบคุมอาหารอย่างเข้มงวดมาก และกังวลเรื่องน้ำหนักตัว อยู่ตลอดเวลา ฉันจะนับแคลอรี่ ฉันจะตวงอาหาร ฉันมีความสัมพันธ์ที่ไม่ดี ต่ออาหารมาก เพราะฉันกังวลว่า ทุกอย่าง ที่ฉันกินเข้าไป จะทำให้ฉันอ้วนขึ้น ฉันแทบไม่ได้ทาน คาร์โบไฮเดรตเลย ฉันรู้สึกไม่ค่อยดีเลย ฉันรู้สึกแย่มาก เมื่อฉันเปลี่ยนมาทานอาหารพืช ความรู้สึกผิด และความกดดันเหล่านั้นก็หายไป ทันใดนั้น ฉันก็สามารถ กินอะไรก็ได้ที่อยากกิน ฉันสามารถกินได้จนอิ่มเลย ฉันไม่รู้สึกท้องอืด หลังทานอาหาร และไม่เพียงเท่านั้น ฉันยังลดน้ำหนักได้อีกด้วย ฉันก็เลยถามว่า "นี่มัน สูตรอาหารมหัศจรรย์อะไรกันเนี่ย?" มันง่ายมากเลย ฉันแค่ กินอาหารจริง ๆ เท่านั้นเอง