Багваахай цэцгийн үндэс хэрэглэх нь эрүүл мэндэд ямар ашиг тустай талаар надад зөвлөгөө байна.

Хэрэв бид хаанаас хайхаа мэдэж байвал байгаль бидэнд гайхалтай эмүүдийг өгдөг. Багваахай цэцгийн үндэс хэрэглэх нь эрүүл мэндэд ямар ашиг тустай талаар надад зөвлөгөө байна. Багваахай цэцгийг ихэвчлэн хогийн ургамал гэж үздэг боловч үндэс нь инулины баялаг эх үүсвэр тул үнэ цэнэтэй эмийн ургамал болгодог. Инулин нь цөсний ажиллагааг идэвхжүүлж, элэг, бөөрний үйл ажиллагаанд тустай, хоол боловсруулалтыг дэмжиж, гэдэс дүүрэхийг бууруулдаг байгалийн пребиотик эслэг юм. Инулин нь бага зэргийн туулгах үйлчилгээтэй бөгөөд өтгөн хаталтыг намдааж, бодисын солилцооны хаягдлыг гадагшлуулахад тусалдаг. Үүний үр дүнд үүнийг хэрэглэх нь үе мөчний үрэвсэл, хэрх үений үрэвсэл, тулай өвчнийг намдаахад тусалдаг. Хоёр жилийн настай багваахайн үндсийг ихэвчлэн намар ухаж авдаг, учир нь энэ үед тэдгээрийн инулины түвшин өндөр байдаг. Шинэхэн үндсийг цайны ханд болгон хувиргаж болно. Хатаасан үндсийг өдөрт гурван удаа 3-8 грамм тунгаар цайнд хэрэглэх нь хамгийн тохиромжтой.

Эдгээр үндсийг кофены орлуулагч болгон шарж болно. Багваахайн “кофе” бэлтгэхийн тулд жижиг шанаганд 3-4 грамм (1 цайны халбага) шарсан багваахайн үндэс, 240 миллилитр (1 аяга) самарны сүү нэмнэ. 15 минут зөөлөн буцалгаад, хольцыг шүүж, хөөсөрхөг болтол нэг эсвэл хоёр минут хутгана. Дараа нь уухад бэлтгэн аяганд хийнэ.