Раскройте преимущества: Изучение универсальности различных орехов

Польза орехов выходит за рамки здоровья сердечно-сосудистой системы. Недавние исследования показывают, что они также положительно влияют на функцию мозга и психическое благополучие. Согласно систематическому анализу 2022 года, опубликованному в журнале Nutrition Reviews, более высокое потребление орехов может снизить риск депрессии и улучшить настроение.