यहां एक आसान रेसिपी टिप दी गई है जिससे आप चार सामग्रियों से बनी, क्रीमी और चटपटी, तेल रहित सलाद ड्रेसिंग को पांच मिनट से भी कम समय में बना सकते हैं।

बेहतर स्वास्थ्य के लिए मैं आपको अपने आहार में अधिक ताजे सलाद शामिल करने की सलाह देता हूं। यहां एक आसान रेसिपी टिप दी गई है जिससे आप चार सामग्रियों से बनी, क्रीमी और चटपटी, तेल रहित सलाद ड्रेसिंग को पांच मिनट से भी कम समय में बना सकते हैं। एक छोटे कटोरे या जार में 45 मिलीलीटर (3 बड़े चम्मच) नींबू का रस, 30 ग्राम (2 बड़े चम्मच) डिजॉन सरसों, 8 ग्राम (2 बड़े चम्मच) न्यूट्रिशनल यीस्ट और 15 मिलीलीटर (1 बड़ा चम्मच) एगेव या मेपल सिरप मिलाएं। इसे फेंटें या हिलाएं जब तक यह अच्छी तरह मिल न जाए, और खाने से ठीक पहले इसे अपने सलाद में मिला दें। बची हुई ड्रेसिंग को किसी ढके हुए जार में फ्रिज में एक सप्ताह तक स्टोर करें।